فکر خود را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند

انسان خرد مند فرمانروای ذهن خویش است.

خلاصه کتاب جادوی فکر بزرگ

نویسنده : دکتر  د. شوارتز

ترجمه : ژنا بخت آور

( توضیح اینکه : این خلاصه نویسی در واقع جملات و مطالب اصلی و نکته دار از کتاب میباشد و متن این خلاصه به صورت یک مطلب پیوسته نمیباشد لذا برای سهولت خواندن هر مطلب با شماره از هم جدا میشود .)

1.       موفقیت بیش از آنکه به میزان هوش آنها بستگی داشته باشد به میزان تفکر آنها وابسته است .

2.       داوود نبی : هرکس آن چیزی است که در ضمیر می پندارد.

3.       امرسون : مردان بزرگ کسانی هستند که میدانند اندیشه ها بر جهان حکم می رانند .

4.       میلتون در بهشت گم شده : ذهن بر تخت خود نشسته است و میتواند در درون خود بهشتی از جهنم و جهنمی از بهشت بر پا کند .

5.       شکسپیر : چیزی به نام خیر و شر وجود ندارد ، این مفاهیم ساخته ذهن است .

6.       زندگی کوتاه تر از آن است که دست کم گرفته شود .

7.       ایمان داشتن به موفقیت با آرزوی موفقیت فرق میکند . با آرزو داشتن جابجایی کوه امکان پذیر نیست ولی با ایمان داشتن امکان پذیر است . ایمان راسخ ، ذهن را به سمت یافتن راهها ، وسایل و چگونگی سوق می دهد .

8.       ایمان شما به توانستن ، اعتماد دیگران را نیز به سوی شما جلب میکند . به موفقیت ایمان داشته باشید و یقینا" بدانید که حتما" موفق خواهید شد .

9.       طرز تفکر (( امتحان میکنم ولی میدانم عملی نیست )) نتیجه ای جز ناکامی به بار نمی آورد.

10.   کسانی که خود را در رده دوم میبینند  زندگی و کارشان نیز در رده دوم باقی میماند .

11.   نگذارید فکرتان علیه شما به کار افتد ، در عوض کوشش کنید که آن را به خدمت خود بگیرید .

12.  به خود ایمان بیاورید تا اتفاقات خوب بیافتد.

13. آنان که فرصت را به ثروت تبدیل میکنند افراد فهیمی هستند که یاد میگیرند چگونه به خود قوت قلب بدهند و برای نیل به پیروزی تلاش کنند.

14.  سه روش برای تقویت نیروی ایمان :

14.1.    به پیروزی بیندیشید و هرگز به شکست فکر نکنید .

14.2.  دائما" به خود گوشزد کنید که از آنچه تصور میکنید بهتر هستید .

14.3. بزرگ اندیش باشید

15.  شکست مدارانه بودن اندیشه ها ، ذهن را به سوی شکست رهنمون میکند . افراد موفق ، آدمهایی هستند معمولی که از اعتماد به نفس و ایمان بیشتری برخوردارند. هرگز خود را دست کم نگیرید .

16.  بیشتر ایده ها و نقشه های بزرگ اگر آسانتر از ایده ها و نقشه های کوچک نباشند ، دشوار تر از آنها نخواهند بود .

17. افراد ناموفق از یک بیماری فکری که امدیشه های آنان را سرکوب میکند رنج میبرند که نام آن ((عذر تراشی )) است همه افراد ناموفق تقریبا" نوع پیشرفته این بیماری و بیشتر افراد متوسط دست کم نوع خفیف آن را دارا هستند .

18. مرحله نخست در برنامه ای که به سوی موفقیت دارید آن است که خود را در برابر عذر تراشی یا بیماری شکست پذیری واکسینه کنید.

19.  چهار نوع از رایج ترین شکلهای عذر تراشی :

19.1.   ....ولی از سلامت کامل برخوردار نیستم . ( تصمیم بگیرید تا لحظه مرگ زندگی کنید )

19.1.1.  در باره بیماری خود صحبت نکنید .

19.1.2. نگران سلامتی خود نباشید .

19.1.3.خوشحال باشید که تا همین اندازه سالم و تندرست هستید

19.1.4.به خود بگوئید : فرسودگی بهتر از شکستگی است.

19.2.  .... ولی برای موفق شدن باید با هوش بود . ( نگرشی که نسبت به هوش خود دارید ، بسیار مهمتر از میزان هوش شماست . پایداری 95 درصد از توانایی را تشکیل میدهد . چگونگی دسترسی به اطلاعات مهمتر از آن است که با مشتی از دانسته ها ، ذهن خود را به صورت انبار اطلاعات در آوریم  )

19.2.1. هیچوقت خودتان را کم هوش و دیگران را با هوش تصور نکنید.

19.2.2.       روزی چند با به خود یاد آوری کنید : نگرشهای من مهمتر از هوش من است

19.2.3.      به یاد داشته باشید که توانایی فکر کردن با ارزش تر از توانایی حفظ کردن است .

19.3.  بیفایده است دیگر پیر شده ام یا هنوز خیلی جوانم

19.3.1.به سن کنونی خود خوش بینانه نظر کنید

19.3.2.      حساب کنید که برای سازندگی و فعالیت هنوز چه مقدار فرصت باقی است .

19.3.3.      فرصتهای آینده را به انجام کارهایی که واقعا" میخواهید انجام دهید اختصاص دهید .

19.4.  آخر مورد من فرق میکند بد شانسی ولم نمیکند . ( هر چیز علتی دارد )       

19.4.1.قانون علت و معلول را بپذیرید

19.4.2.      خیال بافی نکنید .

20.  ترس دشمن شماره یک موفقیت است . ترس به هر شکل و میزانی که باشد نوعی عفونت روانی است . اقدام ترس را از بین می برد .

21.  اعتماد به نفس تماما" اکتسابی است . به این معنا که هیچ کس با اعتماد به نفس از مادر زاده نمیشود .

22. دو مسأله برای بالا بردن اعتماد به نفس

22.1.  فقط افکار مثبت را به بانک ذهنی خود بسپارید.

22.2. فقط افکار مثبت را از بانک ذهنی خود برداشت کنید.

23.در فعالیتهای روزمره خود به این توصیه های کوچک عمل کنید :

23.1.  همیشه در ردیفهای جلو بنشینید .

23.2. مستقیما" به چشمان دیگران نگاه کنید.

23.3.سرعت راه رفتنتان را 25 درصد افزایش دهید

23.4.بلند و قاطع سخن بگوئید

23.5.خنده رو باشید

24. موضوع اساسی : ما بر اساس لغات و عبارات نمی اندیشیم ، بلکه صرفا" بر پایه تصاویر و یا انگاره ها میاندیشیم

25. برای بزرگ اندیش بودن باید لغات و عباراتی را به کار ببریم که تصاویر ذهنی مثبت و بزرگ را در ذهن تداعی میکنند .

26. به چیزها آنگونه که هستند نگاه نکنید ، بلکه به امکاناتی که میتوانند داشته باشند نظر کنید . توجه به هر چیزی ارزش و اعتبار می بخشد . شخص بزرگ اندیش همیشه به امکاناتی که میتواند در آینده تحقق یابد توجه میکند ، او اسیر زمان حال نیست .

27.بزرگ بیندیشید ! منافع شرکتتان را را عین منافع خودتان بدانید . به یاری بزرگ اندیشی بزرگ شوید .

28.خودتان را دست کم نگیرید ، از تحقیر نمودن خویش دست بردارید . نظر خود را روی امتیازاتی که دارید معطوف کنید . شما بهتر از آن هستید که فکر میکنید.

29. اصطلاحات بزرگ اندیشان را به کار ببرید. لغاتی را به کار ببرید که نوید پیروزی ، امید ، شادمانی و لذت را میدهند.

30. بلند نظر باشید ، تنها وضعیت موجود را نبینید ، امکانات فردا را هم در نظر بگیرید ، سعی کنید ارزش مردم ، خودتان و سایر چیزها را بالا ببرید .

31. کارهایتان را با دیدی بزرگ اندیشانه ببینید ، فکر کنید ، براستی فکر کنید که شغل فعلی تان با اهمیت است . ترفیع بعدی شما تا حد زیادی به تصوری بستگی دارد که راجع به شغل کنونی خودتان دارید.

32.فراتر از مسائل پیش پا افتاده بیندیشید . نگاهتان را به اهداف بزرگ معطوف کنید . پیش از آنکه درگیر موضوع بی اهمیتی شوید ، از خود بپرسید : (( براستی ارزشش را دارد ؟ )

33.           کارهایی که میتوانیم برای بوجود آوردن تفکر خلاق و تقویت آن انجام دهیم :

33.1.                     ایمان داشته باشید به اینکه میتوانید موفق  شوید.

33.2.                    وقتی به کاری ایمان داشته باشید ، فکرتان راههای انجام آن را پیدا میکند .

33.3.                    ایمان نیروهای خلاق را آزاد میکند ، فقدان ایمان آن نیروها را به بند میکشد ، برای نیل به تفکر خلاق ایمان داشتن را یاد بگیرید .

33.4.                    اگر ، اراده کنید ذهنتان راهی پیش پایتان میگذارد.

33.5.                    فلسفه میتوانم بهتر عمل کنم معجزه میکند .

34.            توانایی یک برداشت ذهنی است .

35.            مقدار کاری را که میتوان انجام داد بستگی به ذهنیتی دارد که از کارائی خود داریم .

36.انسانهای بزرگ ، گوش کردن را به انحصار خود در می آورند . انسانهای کوچک ، حرف زدن را به انحصار خود در می آورند .

37.           از این سه راه برای شکوفا کردن و برداشت ایده های خود استفاده کنید :

37.1.                     نگذارید افکارتان از ذهنتان فرار کند .

37.2.                    ایده هایتان را مرور کنید .

37.3.                    ایدهایتان را بکارید و آبیاری کنید.

38.           شخصیت شما تابع اندیشه های شماست . فکر شما عمل شمارا تعیین میکند ، عمل شما متقابلا" تعیین کننده واکنشی است که دیگران نسبت به شما دارند .

39.خودتان را متشخص جلوه دهید : این روش کمک میکند برای خودتان ارزش بیشتری قائل شوید.

40.  تمیز بودن هزینه بسیار کمی دارد این شعار را در عمل پیاده کنید . خوب لباس بپوشید  زیرا همیشه به صرفه است . به یاد داشته باشید خودتان را در خور توجه جلوه دهید ، زیرا کمک میکند که افکار در خور توجهی داشته باشید .

41.  فی الواقع چه خوب بود اگر مردم به فضائل یک انسان نظر میکردند ، نه به لباس تنش ولی اشتباه نکنید ! عملا" مردم بر اساس ظاهرتان روی شما قضاوت میکنند ، قضاوتی که خواه ناخواه صورت میگیرد . ظاهر شما نخستین معیاری است که مردم برای ارزیابی در اختیار دارند ، اولین تاثیر هرگز از یاد نمیرود ، هرچند که در دراز مدت بوجود آمده باشد .بسته بندی بهتر ، قبول عام بیشتر

42. شما همان آدمی هستید که در فکر خود تصور میکنید .

43.            شخصی که فکر میکند کارش دارای اهمیت است ، اشارات ذهنی خاصی را در مورد انجام هرچه بهتر کارش دریافت میکند و کار بهتر یعنی : ترفیعهای بیشتر ، پول بیشتر ، تشخیص بیشتر ، و خوشحالی بیشتر .

44.یکی از خصوصیات افراد موفق : شور و شوق است .

45.برای آنکه کارتان از کیفیت بسیار مطلوبی برخوردار باشد ، کاری را که میخواهید انجام دهید دوست داشته باشید .

46. دو پیشنهاد برای تشویق دیگران به انجام کار بیشتر :

46.1. همیشه کارتان را با نگرش مثبتی بنگرید، تا زیر دستانتان هم دید درستی نسبت به کارشان پیدا کنند .

46.2.                     هر روز که با کارتان روبرو میشوید از خود بپرسید : آیا من از هر لحاظ شایستگی آن را دارم که سرمشق دیگران قرار بگیرم ؟ آیا تمام  عادات من به گونه ای هستند که از دیدن آنها در زیردستانم خوشحال شوم ؟

47.             روزی چند بار با اندیشه های نیرو بخش به خودتان انگیزه بدهید .

48.            خودستایی های کمال گرایانه را تمرین کنید ، خود آزاریهای تحقیر کننده را کنار بگذارید .

49. تفکر خود را دست بالا بگیرید ، مانند افراد متشخص فکر کنید .

50.  این پرسش را در ذهن خود حک کنید : آیا این شیوه ای است که یم انسان متشخص برای انجام چنین کاری انتخاب میکند ؟

51.  این چند کلمه را   از یاد نبرید :

51.1. ظاهر یک فرد متشخص را داشته باشید .( ظاهرتان با دیگران حرف میزند و باید گویای این مسئله باشد که با شخص ارزشمندی روبرو شده اید ، شخصی باهوش ، موفق و قابل اعتماد )

51.2.کارتان را با اهمیت تلقی کنید .

51.3.                     روزی چند بار با اندیشه های مثبت به خود دل و جرات بدهید .

51.4.در تمام موقعیتهای زندگی از خود  بپرسید : (( آیا این طرز فکر یک انسان متشخص است ؟ و سپس از جواب خود پیروی کنید . ))             

52. ذهن انسان ساختار غریبی دارد ، وقتی نیرویش را در یک جهت به کار می اندازد ، میتواند او را تا اوج موفقیتی چشمگیر برساند .

53.            انسان محصول محیط اطراف خویش است . بر محیط اطراف خود مسلط شوید . ، درجه یک باشید .

54.زندگی را از نو شروع کنید . عادات و نگرشهای گذشته را از یاد ببرید . مردم در مقابل قرار گرفتن در معرض تلقینات : (( تو نمیتوانی به جایی برسی پس خودت را توی دردسر نینداز )) به سه گروه تقسیم میشوند :

54.1.آنهایی که کاملا" مجاب میشوند .

54.2.                     آنهایی که تا حدودی تسلیم شده اند . توجیهشان این است : وضعمان از خیلی ها بهتر است و بهتر از خیلی ها زندگی میکنیم چرا باد خودمان را از پا در آوریم .

54.3.                   آنهایی که هرگز تسلیم نمی شوند .                                                                                                   (( یادتان باشد مردمی که برایتان آیه یاس میخوانند ، خودشان تقریبا"  همیشه افراد نا موفقی هستند . آنها از لحاظ کارایی بسیار معمولی اند یا در سطح پایینی قرار دارند ))

55. این سه نگرش را در خود تقویت کنید و از آنها برای انجام هر کاری پشتگرمی بگیرید :

55.1.                     نگرش فعال بودن را در خود تقویت کنید .

55.2.                    نگرش اهمیت دادن به دیگران را در خود تقویت کنید .

55.3.                    نگرش تقدم در ارائه خدمات را در خود تقویت کنید .

56. برای آنکه دیگران را به فعالیت وادارید باید اول خودتان را فعال کنید . به کمک سه مرحله زیر میتوانید قدرت شور و اشتیاق را در اختیار بگیرید :

56.1.عمیقتر کاوش کنید .( برای ایجاد اشتیاق ، راجع به چیزی که هیچ  علاقه ای در شما به وجود نمی آورد ، مطلب بیشتری یاد بگیرید .

56.2.                     به کارهای خود روح بدهید . در هر چیزی که مربوط به شماست سرزندگی ایجاد کنید .  مردم به کسی که به حرفهای خودش اعتقاد دارد ، همراه میشوند . حرفهایتان را با روح بیان کنید.

56.3.                    پیک خوش خبر باشید . همیشه بگوئید حالتان  خوب است در تمام موقعیتهای ممکن فقط بگوئید : حالم عالی است . احساس واقعی ما به مقدار زیاد ، به وسیله احساسی که تصور میکنیم داریم تعیین میشود . در ضمن مردم دوست دارند دو رو بر افراد سر زنده و پر شور باشند .

57.            دیگر افراد در هر مقام و موقعیتی که باشند  به دو دلیل عمده برایتان مطرح هستند .:

57.1.                     وقتی برای مردم ارزش قائل شوید ، بیشتر تحویلتان میگیرند .

57.2.                    وقتی به دیگران کمک میکنید که احساس ارزشمند بودن کنند ، در خودتان هم چنین احساسی را به وجود  می آورید .

58.             برای  موفق شدن باید احساس ارزشمند بودن کنید . کمک به ایجاد حس تشخص در افراد فوایدی در بر دارد ، زیرا کمک میکند احساس  تشخص بیشتری در خودتان به وجود آید . راه انجام آن :

58.1.                     قدر دانی و تشکر را از یاد نبرید .

58.2.                    افراد را به اسمشان مورد خطاب قرار دهید .

58.3.                    افتخارات را قبضه نکنید ، از آنها استفاده کنید .

59.  اصل مهم :موفقیت هر شخص به حمایت دیگران بستگی دارد .

60.   مردم را دوست داشته باشید تا شما را دوست داشته باشند و از شما حمایت کنند . محبوبیت ما را برای ارتقاء سبک بالتر میکند .

61.  هرگز سعی نکنید دوستی را بخرید ، دوستی قابل خرید و فروش نیست هرگاه بخواهیم دوستی را بخریم به دوشکل  زیان می بینیم :

61.1.  پولمان را هدر میدهیم .

61.2. باعث تحقیر دیگران میشویم .

62. هنر شنیدن  به دو طریق راه را برای موفقیتهای بزرگتر هموار میکند :

62.1. هنر شنیدن جلب دوستی میکند .

62.2.                     هنر شنیدن به شناخت بهتر افراد کمک میکند .

63.خودتان را برای اوج گرفتن سبکبال تر کنید . محبوب مردم باشید . این کار حمایت آنها را جلب مبکند و به برنامه ای که برای موفقیت دارید کمک میکند .

64. در ایجاد رفاقتها پیش قدم شوید . برای دوستان جدیدی که میخواهید بهتر بشناسیدشان یادداشتهای دوستانه ای بفرستید .

65. تفاوتهای فردی افراد را بپذیرید . از هیچکس توقع نداشته باشید کامل باشد . سعی نکنید نقش یک مصلح را بازی کنید .

66. پیامهای ایستگاه خوش بینی را روی موج مثبت بگیرید . در پی خصوصیات دوست داشتنی و قابل ستایش افراد باشید .

67. هنر درست شنیدن را تمرین کنید . دیگران را تشویق به صحبت کنید .

68. همیشه آداب فردی و اجتماعی را رعایت کنید.

69. هنگامی که مانعی سر راه موفقیتتان قرار میگیرد ، دیگران را سرزنش نکنید . به یاد داشته باشید طرز فکری که نسبت به شکست دارید ، تعیین کننده مدت زمانی است که بین شکست فعلی و پیروزی بعدی شما وجود دارد .

70. به صرف فکر کردن راجع به مسائل ، چیزی اتفاق نمی افتد .

71. موفقیت از چنگ انسانی که فاقد اندیشه است ، میگریزد .

72.اعتماد به نفس پیدا کنید و با اقدام به موقع ترس را از بین ببرید.

73.           از هر مانعی که سر راهتان قرار میگیرد نکته ای بیاموزید .

74.             بهترین را برای جلوگیری از هرگونه جدال لفظی ، مکث کوتاهی پیش از جواب دادن است .

75.            شکست تنها یک برداشت ذهنی است و لاغیر .

76.ضربه خوردن تجربه با ارزشی است ، در صورتی که بتوانیم از آن درسی بگیریم .

77.           بعید نیست در این دنیایی دیوانه کسی بخواهد به ما ضربه بزند ، اما در بیشتر موارد خودمان باعث سقوط خود میشویم ، شکستهای ما در اثر عدم کفایت فردی یا اشتباهات خودمان است .

78.           خود را مورد ارزیابی قرار دادن تاثیر سازنده ای دارد ، به انسان کمک میکند که کارایی و قدرتی را که لازمه موفقیت است ، بدست آوردید . مقصر دانستن دیگران تاثیری ویرانگر دارد. از ((اثبات کردن )) اینکه دیگران دارند اشتباه میکنند . مطلقا" هیچ سودی عاید انسان نمیشود.

79.مداومت به تنهایی باعث پیروزی نمی شود، ولی مداومتی که با آزمایش و خطر همراه باشد ، ضامن معتبری برای حصول موفقیت است .

80. دو پیشنهاد که به شما کمک میکند قدرت بیشتری برای انجام آزمایش پیدا کنید :

80.1. به خودتان بگوئید: حتما" راهی هست .  وقتی یقین پیدا میکنید که راهی هست ، به طور خودکار انرژی منفی ( کنار بکشیم ، برگردیم عقب ) را تبدیل به انرژی مثبت ( ادامه بدهیم ، جلو برویم ) میکنید .

80.2.عقب گرد کنید و تازه نفس تر شروع کنید .

81. به یاد داشته باشید همیشه همان چیزی به سراغتان می آید که انتظار دیدنش را دارید. طرف مثبت را ببینید تا بر شکست غلبه کنید . اگر ذهنیتی روشن نسبت به مسائل پیدا کنید ، همه عوامل به سود شما وارد عمل خواهند شد .